{"id":2817,"date":"2023-06-29T00:16:31","date_gmt":"2023-06-29T00:16:31","guid":{"rendered":"https:\/\/abilita.com.mx\/?p=2817"},"modified":"2026-02-13T23:05:04","modified_gmt":"2026-02-13T23:05:04","slug":"mantente-hidratado-en-temporada-de-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maim.mx\/blog\/mantente-hidratado-en-temporada-de-invierno\/","title":{"rendered":"Mantente hidratado en temporada de invierno"},"content":{"rendered":"<p>s\u00ed como en verano la hidrataci\u00f3n es importante en temporada de invierno tambi\u00e9n lo es. Nuestro cuerpo requiere de una hidrataci\u00f3n adecuada para fortalecer nuestro sistema Ainmunol\u00f3gico y prevenir enfermedades estacionales como gripe o influenza.<\/p>\n<p>En invierno, el aire fr\u00edo puede resecar la piel y el cabello, el exceso de calor y las altas temperaturas en las oficinas y en nuestras casas tambi\u00e9n puede causar una mayor p\u00e9rdida de agua en nuestro cuerpo y cuanto m\u00e1s sudas, m\u00e1s agua necesitas beber para reponer el agua perdida.<br \/>\nGeneralmente en esta temporada la sensaci\u00f3n de sed se puede ver alterada y se prefieren bebidas calientes como caf\u00e9 o t\u00e9 sin embargo este tipo de bebidas tienen un efecto diur\u00e9tico, lo que puede provocar que se pierda una mayor cantidad de l\u00edquidos a trav\u00e9s de la orina, mismos que son necesarios recuperar para tener una \u00f3ptima hidrataci\u00f3n.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2857\" src=\"https:\/\/maim.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Mantente-hidratado-en-temporada-de-invierno-section_2_imagen.png\" alt=\"maim\" width=\"536\" height=\"358\" srcset=\"https:\/\/maim.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Mantente-hidratado-en-temporada-de-invierno-section_2_imagen.png 536w, https:\/\/maim.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Mantente-hidratado-en-temporada-de-invierno-section_2_imagen-300x200.png 300w\" sizes=\"(max-width: 536px) 100vw, 536px\" \/><\/p>\n<p>Generalmente en esta temporada la sensaci\u00f3n de sed se puede ver alterada y se prefieren bebidas calientes como caf\u00e9 o t\u00e9 sin embargo este tipo de bebidas tienen un efecto diur\u00e9tico, lo que puede provocar que se pierda una mayor cantidad de l\u00edquidos a trav\u00e9s de la orina, mismos que son necesarios recuperar para tener una \u00f3ptima hidrataci\u00f3n.<\/p>\n<p>Recomendaciones<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2858\" src=\"https:\/\/maim.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Mantente-hidratado-en-temporada-de-invierno-section_3_imagen.png\" alt=\"maim\" width=\"606\" height=\"405\" srcset=\"https:\/\/maim.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Mantente-hidratado-en-temporada-de-invierno-section_3_imagen.png 606w, https:\/\/maim.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Mantente-hidratado-en-temporada-de-invierno-section_3_imagen-300x200.png 300w\" sizes=\"(max-width: 606px) 100vw, 606px\" \/><\/p>\n<p>Lleva siempre una botella de agua a donde vayas: en la oficina, de compras, cenando con tus amigos. As\u00ed no esperar\u00e1s a tener sed para beber.<br \/>\nBebe un vaso de agua al levantarte. Esto ayudar\u00e1 a que tu mente y cuerpo despierten.<br \/>\nBebe un vaso de agua antes de acostarte. Tomar ese vaso de agua ayudar\u00e1 a que tu organismo regule la temperatura.<br \/>\nAcompa\u00f1a las comidas con agua. Ninguna otra bebida hidrata y es m\u00e1s saludable que el agua natural<\/p>\n<p>Fuentes:<br \/>\nhttps:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/cuanto-tiempo-necesito-para-crear-un-habito\/<br \/>\nhttps:\/\/naturaldrinkers.aneabe.com\/2021\/12\/15\/hidratarse-en-invierno\/<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"9BR8akjjky\"><p><a href=\"https:\/\/www.pocarisweat.com.mx\/la-importancia-de-la-hidratacion-en-temporada-invernal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">La importancia de la hidrataci\u00f3n en temporada invernal<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;La importancia de la hidrataci\u00f3n en temporada invernal&#8221; &#8212; POCARI SWEAT\" src=\"https:\/\/www.pocarisweat.com.mx\/la-importancia-de-la-hidratacion-en-temporada-invernal\/embed\/#?secret=fd4kqW5X2A#?secret=9BR8akjjky\" data-secret=\"9BR8akjjky\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>s\u00ed como en verano la hidrataci\u00f3n es importante en temporada de invierno tambi\u00e9n lo es. Nuestro cuerpo requiere de una hidrataci\u00f3n adecuada para fortalecer nuestro sistema Ainmunol\u00f3gico y prevenir enfermedades estacionales como gripe o influenza. 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